Schwanger werden

Viele Frauen haben einmal den Wunsch schwanger zu werden und eine Mutter zu werden. Wenn man schwanger werden möchte gibt es viele Faktoren, die eine Einwirkung auf der Schwangerschaft haben können und man kann selbst was dafür tun, um seine Chancen zu verbessern.

Wie wird man Schwanger?

Eine Schwangerschaft fängt an, wenn man ungeschützten Geschlechtsverkehr hat und die Samen das Ei befruchtet. Es ist unterschiedlich wie lange es dauern kann, wenn man aktiv versucht schwanger zu werden.

Es gibt mehrere Faktoren die man selbst beeinflussen kann, die eine Einwirkung auf den Wunsch schwanger zu werden hat. Man kann auf seine Lebensweise und präventive Maßnahmen anschauen. Benutzt man eine Hormonelle Verhütungsmittel, wie zum Beispiel die Pille, muss man diese erst absetzen. Dies kann einige Zeit dauern, bis die Hormone aus dem Körper sind und man schwanger werden kann.

Wenn man ungeschützten Geschlechtsverkehr hat und der Mann nicht in der Vagina ejakuliert kann man trotzdem schwanger werden. Der Grund ist, dass der Mann Lusttropfen vor der Ejakulation produziert, um die Harnröhre zu vorbereiten. Dieses Präejakulat kann Samen enthalten, wenn der Mann noch Spermien in der Harnröhre hat, von einer vorherigen Ejakulation. Samen können auch aus dem Nebenhoden und den Samenleitern schon bei Erregung gelangen. Lusttropfen selbst enthaltet also kein Samen. 

Tipps, um schwanger zu werden

Hat man den Wunsch schwanger zu werden, kann man idealerweise einen Blick auf seiner Lebensweise werfen. Gewicht, Ernährung, Sport und andere Aktivitäten oder rauchen spielen dabei eine Rolle.

Eine gute, gesunde Ernährung ist wichtig, um die besten Chancen zu haben. Gesunde variierende Kost mit Gemüse, Obst usw. bildet die besten Voraussetzungen, um schwanger zu werden.

Eine gut variierende Kost enthält oft Obst, Gemüse, Nährstoffe, Wasser, ballaststoffreiche Lebensmittel sowie Vollkorn, fettarme Milch, Milchprodukte, Fisch, mageres Fleisch und fettarme Würstchen. Gesundheit und abwechslungsreiche Kost bringen den Körper in Schwung, und schafft die beste Umgebung für eine Schwangerschaft.

Man sollte auch auf das Gewicht achten, denn starkes Über- oder Untergewicht kann einen Einfluss darauf haben, wie schnell man schwanger wird. Sport und Aktivitäten an frischer Luft ergänzt die gesunde Ernährung und verbessert die Voraussetzungen. Wenn man raucht, werden die Bedingungen für eine Schwangerschaft verschlechtert und es ist vorteilhafter, das Rauchen aufgeben.

Weitere Tipps und Tricks

Wenn man den Wunsch hat  schwanger zu werden, kann man auch seine Chancen mit folgenden Tipps verbessern:

  • Regelmäßig Sex haben (jeden 2. – 3. Tag)
  • Sex im passenden Zeitraum haben (Mitte des Zyklus)
  • Fruchtbare Tage herausfinden. (Hier kann man die Temperaturmethode verwendenden)
  • Die beste Sexstellung für Befruchtung nutzen (Die besten sind Missionarsstellung, Hundestellung, Sex von der Seite)
  • Eine gesunde und variierende Ernährung
  • Relaxen und Stressabbau

Wann kann man Schwanger werden? Das Fruchtbarkeitsfenster

Wenn man schwanger werden möchte, kann man auf seinen Zyklus schauen. Man hat die höchste Wahrscheinlichkeit im Zyklus schwanger zu werden, wenn man seine fruchtbaren Tage hat. Beim Eisprung (Ovulation) sind die Chancen am besten, da das Ei dann bereit für Befruchtung ist. Nach dem Eisprung kann das Ei für die nächsten 12-24 Stunden befruchtet werden. Hat man aber vorher ungeschützten Geschlechtsverkehr gehabt, können die Spermien für 3 bis 5 Tage in dem weiblichen Körper überleben, und das Ei in dem Fenster befruchten. 

Die fruchtbaren Tage – Temperaturmethode

Wenn man die fruchtbaren Tage der Frau feststellen möchte kann man die sogenannte Temperaturmethode verwenden. In der Regel steigt die Körpertemperatur der Frau um 0,5 Grad beim Eisprung und sinkt wieder, wenn die Periode kommt. Der Grund ist das Hormon Progesteron aus der leeren Eihülle. Man kann dann ziemlich genau bestimmen, wann der Eisprung stattgefunden hat. Für ein präzises Ergebnis muss man aber regelmäßige Messungen über mehrere Monate durchführen. Wenn man diese Methode verwenden möchte, muss man seine Basaltemperatur jeden Morgen nach dem Aufstehen messen. Man sollte die Messungen regelmäßig und gleichmäßig durchführen, dass heißt an derselben Stelle und mit demselben Thermometer.

Schwanger werden während der Periode

Man kann im Laufe des gesamten Zyklus schwanger werden, aber die Wahrscheinlichkeit ist nicht durch den Zyklus gleich. Es ist also auch möglich schwanger zu werden während der Periode. Während der Periode und 4-6 Tage vor Eisprung ist die Wahrscheinlichkeit um schwanger zu werden aber am geringsten.

Schnell schwanger werden

Außer den oben genannten Tipps gibt es auch Arzneimittel und Präparate, die die Chancen verbessern können, wenn man schwanger werden möchte. Am besten sucht man Rat bei seinem Frauenarzt, um die besten Präparate oder Vitamine zu finden.

Mikronähstoffkomplexe

Wenn man schnell schwanger werden möchte, kann man auch auf Mikronährstoffkomplexe zurückgreifen. Das ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das das Risiko für eine Fehlbildung verringert. Dieses Präparat nimmt man am besten einen Monat bevor man aktiv versucht schwanger zu werden. Die Chance für ein positives Ergebnis können dadurch erhöht werden.

Zink

Wenn man dafür sorgt, dass man genügend Zink im Körper hat, sind die Voraussetzungen, um schwanger zu werden ideal. Nimmt man Zink als Nahrungsergänzungsmittel, kann das die Entwicklung der Eizelle unterstützen. Zink ist auch in der alltäglichen Ernährung wieder zu finden. Zink ist ein natürlicher Teil in Fleisch, Milch, Käse und Vollkornprodukten. Bekommt man nicht genügend Zink durch diese Lebensmittel, kann man das Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich nehmen.

Wenn man schwanger werden möchte und die Pille als Verhütungsmittel nimmt, kann es länger dauern, bis man schwanger wird. Der Grund dafür ist, dass die Hormone, die in der Pille enthalten sind aus dem Körper müssen, wenn man die besten Chancen, um schwanger zu werden, haben möchte. Wenn man schwanger werden möchte, sollte man am besten den Frauenarzt aufsuchen und dann die Pille absetzen. Wenn die Stoffe dann aus dem Körper sind, wird der Hormonhaushalt ausgeglichen und die Wahrscheinlichkeit um schwanger zu werden, wird erhöht. 

Komplikationen

Wenn man Probleme oder Fehler mit einer Schwangerschaft erlebt hat, ist es völlig natürlich sich Sorgen zu machen, wenn man schwanger werden möchte. Es ist aber oftmals nicht problematisch einen neuen Versuch zu beginnen, um schwanger zu werden.

Erneut schwanger werden

Wenn man ein Kind geboren hat ist es unterschiedlich, ob und wann man das nächste Kind haben möchte. Schwangerschaften sind bei jeder Frau unterschiedlich, aber für jeden Körper belastend. Es ist aber möglich, unmittelbar nach einer Geburt des vorherigen Kindes erneut schwanger zu werden. Das heißt, sobald der Hormonhaushalt sich normalisiert hat, und ein neuer Eisprung anfängt, ist es möglich erneut schwanger zu werden. Es ist unterschiedlich wann das passieren kann, aber ein Faktor ist unter anderem das Stillen. Für Mütter, die ihr Kind nicht stillen, passiert der neue Eisprung normalerweise nach der fünften Woche bis dritten Monat. Für stillende Mütter lässt sich dieser Prozess oftmals verzögern und es kann bis zu einem Jahr dauern, bevor ein neuer Eisprung passiert. Die Häufigkeit und Intensität des Stillens sind auch Faktoren, die eine Einwirkung des Eisprungs haben. Je häufiger eine Mutter ihr Kind stillt, je mehr kann sich der Prozess verzögern, denn das milchbindende Hormon Prolaktin vermindert die Aktivität in den Eierstöcken und hemmt den Eisprung.

Schwanger nach Fehlgeburt

Eine Fehlgeburt ist nicht außergewöhnlich und 15 bis 20 Prozent aller Schwangerschaften enden mit einer Fehlgeburt. Eine neue Schwangerschaft ist biologisch bei dem nächsten Eisprung möglich. Der nächste Eisprung ist von der Schwangerschaftswoche, in der die Fehlgeburt stattgefunden hat abhängig. Normalerweise kommt er nach zwei bis acht Wochen. Empfohlen von Ärzten ist jedoch, dass man mindestens drei Monate wartet, bevor man einen neuen Versuch startet, schwanger zu werden. Dann kann man sich physisch und psychisch erholen.

Nach einer Fehlgeburt ist es natürlich, eine neue Fehlgeburt zu fürchten, aber eine positive Schwangerschaft ist mit Ursachenuntersuchung und individueller Behandlung auch nach mehreren Fehlgeburten möglich.

Tipps, um nach einer Fehlgeburt schwanger zu werden

  • Mann soll die frühere Fehlgeburt akzeptieren und positiver Denken
  • Auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten, damit der Körper für eine Schwangerschaft fit ist
  • Kein Tabak und Alkohol konsumieren
  • Stress vermeiden und sich gut erholen
  • Unterstützung mit Vitaminpräparaten
  • Hilfe von Familie und Freunden
  • Ein aktives Leben (leichter Sport, Spaziergänge, frischen Luft, Yoga)

Schwanger nach Abtreibung

Es gibt viele verschiedene Gründe für Abtreibungen. Eine Schwangerschaft ist nach einer Abtreibung jederzeit möglich. Es ist nicht außergewöhnlich ein Kinderwunsch nach einer Abtreibung zu haben, vielleicht zu einem späteren Zeitpunkt im Leben. Empfohlen ist sich Hilfe und Unterstützung von Familie und Freunde zu holen. 

Schwanger werden mit Schilddrüsenunterfunktion

Die Schilddrüse hat eine große Einwirkung auf die Fruchtbarkeit und den Hormonhaushalt. Eine Unter- oder Oberfunktion in der Drüse können mit Zyklusstörungen und Sterilität enden. Die häufigste Ursache ist eine chronische Schilddrüsenentzündung. Das bedeutet, dass die körperliche Abwehr das Gewebe der Schilddrüsen angreift. Es ist aber möglich eine Behandlung zu bekommen und trotz der Krankheit schwanger zu werden. Eine positive Behandlung mit dem Schilddrüsenhormon Levothyroxin kann eine Schwangerschaft ermöglichen. Die Behandlung ist besonders wichtig während der Schwangerschaft, weil eine Fehl- oder Frühgeburt oder eine Behinderung des Babys entstehen kann. 

Schwanger mit 30/35/40 werden

Wann man schwanger werden möchte hängt von vielen Faktoren ab. Ausbildung und Karriere haben ein aufsteigenden Wert für uns und viele Frauen warten und werden später schwanger. Es ist ein Trend in Deutschland, dass es keine Ausnahme mehr ist, erst zwischen einem Alter von 35-40 Jahren schwanger zu werden.

Das Alter hat aber eine Einwirkung auf die Fruchtbarkeit und der Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden. In der Lebensphase von 20 bis 29 Jahren ist man am fruchtbarsten. Die Fruchtbarkeit sinkt ab dem 30 Lebensjahr. Bei 35 Jahren liegt der Durchschnittswert bei 25 %.

Wenn man mit 35 Jahren schwanger wird, zählt man als Spätgebärende und für Spätgebärende gibt es mehrere Risiken bei einer Schwangerschaft, als in den früheren Lebensphasen. Das heißt aber nicht, dass man unfruchtbar nach 30 oder 40 wird und nicht schwanger werden kann, lediglich die Wahrscheinlichkeit um schwanger zu werden sinkt.

Trotz Risiken kommen die meisten Babys aber gut und gesund auf die Welt und Kinder von Spätgebärenden Müttern erleben nicht andere Komplikationen als andere Kinder.

Vielen Dank, dass Sie mitlesen möchte.

Ich bin Marie. Ich bin Mutter und die Gründerin von Moonboon.

Bei Moonboon entwickeln wir ökologische und nachhaltige Babyausstattung. Hergestellt mit Umsicht für Babys und geborgene Nächte.

Sehen Sie unsere Babyausstattung hier.

Wenn Sie ein Tag zum Beispiel eine Federwiege oder einen Federwiege-Motor brauchen, hoffe ich natürlich Sie wieder bei Moonboon zu sehen.

Mittlerweile sollen Sie Willkommen sein, mehr über uns zu lesen, und Moonboon auf Facebook und Instagram zu folgen.